unsplash-image-0gZ1JLxqdus.jpg

Turvapaikka omalle sisäiselle maailmallesi

terapiaa ja hyvinvointivalmennusta aikuisille

Varaa aika

Mielen saari tarjoaa helposti lähestyttävää ja yksilöllistä tukea silloin, kun kaipaat muutosta, helpotusta oloosi tai tilaa pysähtyä itsesi äärelle.

Vastaanotolle voit tulla Helsingissä tai joustavasti etänä.

Palvelut

Arvolupaus

  • Jokainen kohtaaminen on omistettu vain sinulle. Kuljen rinnallasi lempeästi mutta vakaasti.

  • Vastaanotollani saat rauhassa tutkia, sanoittaa, olla eksyksissä ja löytää itseäsi paremmin.

  • Mielen saarella voi olla sekä tyyntä että myrskyävää. Molemmat ovat yhtä arvokkaita, yhtä totta.

  • Hyväksyn sinut kokonaisena, juuri sellaisena kuin olet.

  • Lupaan sinulle turvallisen tilan, jossa voit käsitellä kaikkea sitä, mitä kannat mukanasi.

  • Uskon sinun voimaasi parantua, muuttua tai vahvistua. Omalla ainutlaatuisella tavallasi.

Tervetuloa
Mielen saarelle,
olen Minna!

Minna Ahmonsaari psykoterapeuttiopiskelija, nainen hymyilee lempeästi, terapiaan nopeasti ja helposti, matalan kynnyksen keskusteluapu.

Sairaanhoitaja (AMK) ja psykoterapeuttikoulutettava
(Helsingin yliopisto).
Ihmisen kokonaisvaltainen terveys on minulle sydämen asia

Tutustu lisää

Varaa tutustumiskäynti

Tutustumiskäynnillä saat parhaimman kuvan siitä, ovatko Mielen saaren palvelut sinun tilanteeseesi parhaiten avuksi.
Tutustumiskäynti ei edellytä lähetettä, ei ole kela-korvattavaa eikä sido sinua mihinkään. Tutustumiskerta maksaa 75€ ja tapaaminen maksetaan paikan päällä.

Varaa aika

Voit hakeutua vastaanotolleni esimerkiksi silloin, kun

  • Koet kuormitusta tai elämänhallinnan vaikeuksia

    Arjen vaatimukset, stressi tai tunnekuorma voivat tehdä jaksamisesta haastavaa.
    Keskustelut tarjoavat tilan hengittää, jäsentää ja löytää suuntaa.

  • Kärsit syömishäiriöstä, kehonkuvahaasteista tai häiriintyneestä ruokasuhteesta

    Jos syömiskäyttäytyminen, syömishäiriö tai suhde omaan kehoon aiheuttavat huolta, saat tukea turvallisesti.

  • Olet kokenut kriisin tai muutoksen:

    Avioero, työtilanteen muutos tai muu elämän taitekohta voi horjuttaa.
    Yhdessä voimme tutkia, miten kohdata uusi tilanne ja vahvistaa selviytymistäsi.

  • Haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ja pysähtyä itsesi äärelle

    Itsetuntemuksen lisääminen voi tukea mielenterveyttä, ihmissuhteita ja omaa paikkaa elämässä.
    Terapeuttinen työskentely tarjoaa mahdollisuuden tutkia omia ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja.

  • Etnisestä taustasta tulevat asiakkaat.

    Ymmärrän, kuinka tärkeää on tulla kohdatuksi ja kuulluksi omana itsenäsi, erityisesti etnisen taustan tai vähemmistön edustajana.

  • Kamppailet ahdistuksen, masennuksen, alakuloisuuden tai muun psyykkisen oireilun kanssa.

    Voit tulla hakemaan apua esimerkiksi mielialaoireisiin, jännittyneisyyteen, ahdistukseen tai epämääräiseen olottomuuteen.

  • Haluat tukea elämäntapamuutoksiin tai kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

    Jos kaipaat tukea palautumiseen, liikkeen lisäämiseen tai oman arjen rytmin löytämiseen, voit hyödyntää myös hyvinvointivalmentajan, personal trainerin ja sairaanhoitajan osaamistani. 

  • Haluat pohtia elämäsi suuntaa

    Voit tulla myös silloin, kun haluat pohtia elämäsi suuntaa tai vain keskustella luottamuksellisesti rauhallisessa ilmapiirissä. Jokainen kohtaaminen on arvokas, myös ennaltaehkäisevä työskentely.

Ota yhteyttä

Vastaanottoni sijaitsee Helsingissä Etu-Töölössä, rauhallisessa ja viihtyisässä tilassa.
Tapaamiset ovat mahdollisia myös etäyhteydellä.
Ota yhteyttä ja jutellaan lisää!

Voit ottaa yhteyttä yhteydenottolomakkeen kautta tai puhelimitse ja WhatsApp-viestillä numeroon:
045 221 9469.